自分を変えたい、そのように思ったことはありませんか?
あるいは、今まさにそのような悶々としたお気持ちかもしれません。
「自分を変えたい」と思うのは、自分を成長させたいという非常に前向きな気持ちです。
しかし実際に「自分を変えたい!」とせっかくやる気になった時に、立ちはだかるやっかいな壁が、
『何をしたら自分を変えられるのか分からない』
『そもそも自分の何を変えていいのか分からない』
『もうこんな年齢だし、何をしても変わらないんじゃないか』
といった類のものです。そして、悶々と考えているうちに時間だけが過ぎていく。。。
これでは、前向きになった気持ちが勿体ないですよね。
特に、30代、40代の「婚活が進まないから、自分の何かを変えたい」と思っている方にとっては、時間はとても貴重なもの。
出来るだけ効率よく「自分を変えたい」を実現できたら良いと思いませんか?
そこで、ここでは「自分を変えたい」と思っている方が、その一歩踏み出すためのおすすめな方法をご紹介します。
何かしらのヒントになれば嬉しいです。
何で自分を変えたいのか:理由
「自分を変えたい」と思う理由やきっかけは、人ぞれぞれです。いくつかの例をあげてみます。
・婚活がうまく進まない
・恋人が出来ない
・友達が出来ない
・結婚生活がうまくいかない
・職場での人間関係がうまくいかない
・性格が悪いと言われた
・自分のことが嫌い
・自分でもよく分からないけど現状を変えたい など
ほとんどの場合、このように「何かがうまく進んでない、滞っている」といったようなマイナスな状態が「変わりたい」の原因・きっかけであり、
その状態から「抜け出したい、前に進みたい」といった切実な願望があるものです。
あなたは、どうですか?
一歩でも前に進んで、自分の中の何かを変えたい!と思っている方は、ぜひ↓読み進めてくださいね✳
「自分を変える」に関わる5つの要素
言うまでもありませんが、過去は変えられません。ですから、これから先の自分の「何か」を変える必要があります。
その「何か」ですが、自分の力で変えられるものは、この5つに大別されます。
自分の 外見、内面、行動、環境、習慣 です。
これらは各々独立したものではなくて、すべてが関連し合っています。ここがポイントです!
すべてが関連し合っているので、どの要素から始めたら最も効率的なのかを、ご自身で考えてみると良いと思います。
そして、私がもっとも効率的だと感じているのが、外見磨き から始めることです。
私が、イメージコンサルタント(外見のイメージアップ)という仕事をしているのも、これが理由です。
外見のイメージアップをすることで、「変わりたい」の一歩を踏み出すためのお手伝いが出来ることは、とても嬉しいことです。
外見のイメージアップをはかる仕事ではありますが、性格や人柄などの内面よりも、外見が重要と思っているわけではありません。
内面が何よりも大事だと思っています。(心理学と20年以上携わっているので、外見よりも実は内面が大事!という点は譲れません)。
アラフォーから特に、内面が外見に表われ易くなります。
外見というのは、身に付けるもの(服装やアクセサリー)だけではなく、
人相、表情、しぐさ、姿勢、口調などです。
内面(心の状態、考え方、思考など)が癖(くせ)となり、外見に表れるということです。
だからこそ(一見矛盾するように思うかもしれませんが)、外見が大事なのです。
見た目は目に見えますが、内面は目には見えません。接していく中で分かってくるものです。
しかし、「接していく中で」の部分がないと、いくら素敵な内面をお持ちでも、それは伝わりません。
話し方など、雰囲気で何となく伝わるものはありますが、婚活を例にとれば、第一印象が鍵。
次のステップに繋げるには、第一印象が大事ですし、そもそもプロフィール写真は話をしません。
見た目の第一印象で選ばれなければ、何も始まらないのです。
第一印象によってあなたの内面が勝手に低評価されていることだってあるかもしれません。
せっかくの内面も、一瞬の外見的判断によって損していることになりますよね。
自分を変えたいなら「外見磨き」から始めるのが効率的!
もちろん「自分を変えたい」理由にも依りますが、多くの場合「外見磨き」からスタートすると効率的です。
外見を十分に磨いている、これ以上磨きようがないという方は、それ以外の部分(内面、行動、環境)から変えてみることを意識すると良いと思います。
では、なぜ外見磨きから始めると効率的なのかを、38歳の女性の方(Aさん)の例で説明したいと思います。
Aさんは、婚活を頑張っているけど、なかなかうまくいかない。デート以前にお断りされることもしばしば。デートしても次のデートには繋がらない。自分の何かを変えないと、このままでは結婚できずに40歳を向かえてしまうと焦りを感じ、外見を変えてみようとコンサルティングを受けることにしました。
Aさんは、その後どうなられたのか?そう、今は素敵なパートナーがいます。結婚はまだされてませんが、幸せそうです。
Aさんですが、もちろん『外見磨き ⇒ パートナーと出会えた』という因果関係は証明できません。
しかし、このような例が多いことや、Aさんのお話をうかがって以下のような変化が起きていたと推測できるので、共有します。
⇓
自己イメージが変わって自信がつき(内面)、
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自然と笑顔が増え(行動)、外出回数が増え(行動)、友達と会う回数が増え(行動)、婚活の時に相手の目を見て会話したり、積極的に自分から会話ができるように(行動)⇓
外見に気を遣うことや、上に書いた行動は、いつの間にか当たり前のことに(習慣化)
⇓
それがまた自信となり、自己肯定感が徐々にアップ(内面)
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友達から男性を紹介されるようになり(環境)、そのような中で今のパートナーに出逢えた(環境)
Aさんは、理想のパートナーと出会えましたが、たとえ理想の相手が見つからなかったとしても、結婚が全てではないといった価値観(内面)に変化があるかもしれません。
あるいは、行動範囲が広くなったことで趣味ができ、婚活よりも趣味に没頭するようになるかもしれません。そのような中で出会いがあるかもしれません。
自分が変わることで、どのような変化があるかは分からないことですが、外見磨きをして損をすることは何もないはずですし、簡単に始められます。
外見磨き以外で「自分を変える」のは非効率的?!
そのようなことはありません。何から始めてみても良いと思います。
向き不向きもあります。自分が出来ること、したいと思うことから、とにかく1歩踏み出すことが大切です。
しかし、効率的かどうかを考えると、特に婚活している方であったら、やはり外見から始める、あるいは他の要素(内面、行動、環境、習慣)と並行して「自分を変える」ことに挑戦することをおすすめします。
例えば、内面から変える場合、カウンセリングに通う、考え方を変える、などの事柄が考えられます。
どれも時間がかかるので、内面磨きだけにフォーカスすることは、アラフォーの婚活には効率的とはいえません。
内面はプロフィール写真から見ることは出来ないので、外見を使って自身の内面を表現するという考え方も視野に入れてみると良いと思います。
次に、行動から変える場合、婚活パーティーに月に2回は参加する、結婚相談所に入会する、積極的にアプローチする、お料理教室などの習い事を始める、などの事柄が考えられます。
一例には過ぎませんが、いくら婚活の機会や場所を増やしても、外見=第一印象が関わってきます。
お料理教室が得意だとアピールしたところで「この人の手料理を食べてみたいなぁ」と思わせるような見た目でないと、婚活という場では、その効果は半減します。
ちょっとおかしな厚化粧であったり、清潔感がない見た目では、さらに効果は期待できそうにありません。
ですから、外見磨きしながらお料理教室に通うというのは、とても効率的かつ効果的な方法ですね。
また、婚活に関係なく、ご自身のためにもお料理教室に通うのはプラスになるので一石二鳥、いや三鳥ですね。
環境から変える場合、例えば職環境を変える(転職など)、住環境を変える(引っ越す)などが考えられます。
即決断は出来ない事柄な上、自分にとって良くない方向に変わるリスクもあるので、おすすめは出来ません。
自ら環境を変えるよりも、他の要素を変えていたら、自然と自分を取り巻く環境が変わっていた!ということのほうが多いでしょう。
婚活パーティーばかりに参加していたけど、結婚相談所にも入会する、といった環境変化であれば、出会いの機会も増えるし良いかもしれません。
でも「自分を変えられた」には繋がりにくいですし、結局は第一印象が婚活の鍵になってくるので、外見磨きは重要ということになります。
そして最後に、習慣を変える場合、運動を習慣にする(痩せてスタイルの良い自分に変わる)、食習慣を見直す(食生活を変えて身体の中から綺麗な自分に変わる)、早寝早起きを習慣にする、毎日食べている甘いものを週1回に減らす、などが考えられます。
余程の動機や決意がないと継続が難しい上、習慣になるまでには、時間がかります(三日坊主では意味がない)。また成果を実感するまでにも時間がかかります。
お気づきかもしれませんが、何かを習慣化するには、先に「意識」または「行動」が変わる必要があります。
だから、習慣から変えたいと思う場合には、意識や行動を変えることから始めてください。
脳がその意識や行動を「当たり前(習慣)」と認識するまでには時間がかかりますが、地道に頑張ることに尽きます。
自分を変えるには、何から始めるのが自分にとって最も最適かを考えながら、とにかく1歩踏み出してください。
1歩踏み出せば、次の1歩に繋がっていきますから★
まとめ
「自分を変えたい」と思っている場合、『外見』磨きから始めることが最も効率的です。
短期間に変えられ、その他(内面、行動、環境、習慣)への変化にも繋がる可能性を秘めていると私自身は実感しています。
さらにいえば、外見磨きと他の要素を併用すれば、あなたの「変わりたい」は、より加速します。
外見磨き+お料理教室、外見磨き+婚活量を増やす、外見磨き+ダイエットなど。
でも、頑張ると疲れてしまうので、ますは一つ、外見磨きから始めてみませんか。
実際、自分を客観的に見ることは難しいので、何をどう磨いたら良いのか普通は分からないかと思います(分かっていたら、そもそも磨く必要はないかもしれませんね)。
何とか自己流で挑んだとしても、違った方向に進んでいて「あ、磨けてない!」ということになっては本末転倒です。
時間を無駄にしないためにも、他者の力を活用する。
外見磨きの講座や教室、パーソナルスタイリングや、イメージコンサルティングを受けることをおすすめします。外見磨きなんて興味ない、というかたも、試して損はないと思います。
ご興味があるかたは、ぜひArt Mindのコンサルティングにいらしてください。
「自分を変えたい」と思って、あれこれ考えているだけでは、何も変わりません!
とりあえず外見磨きを始めながら、じっくり考えてもいいですよね。
ぜひご自身に合う方法で、まずは最初の『一歩』を踏み出してみてください★